棒型總狀蕨藻俗稱「素食魚子醬」，藻體鮮綠色，匍匐蔓生，直立莖上有密生小枝，匍匐莖向下長出鬚狀假根，生長於低潮線附近的岩礁上，全年可見。假葉頂端特化呈現多顆小球，看起來有如串串綠色的葡萄，亦被稱作「海葡萄」。