您有多久沒有真正走進大自然了？在生活節奏日益緊湊、數位科技高度滲透的今日，我們與自然的距離逐漸拉遠，也悄悄付出了身心健康的代價。近年多項研究指出，自然環境具有顯著的療癒力量，不僅能提升認知與專注力，也有助於情緒安定、增進主觀幸福感與整體健康。

為鼓勵民眾重新親近自然，墾丁國家公園管理處攜手自然療癒專業團隊及後灣社區，將於115年1月25日（星期日）在龜山自然步道與後灣沙灘辦理「半島微旅－龜山月牙灣不思議」活動，名額40人，報名費每人350元（含硓咕石鹽風味餐及平安御守DIY體驗）。同時響應內政部「樂齡共融・自然無礙—全民共享國家公園」政策，特別提供65歲以上長者20名免費優惠名額，邀請長者走出戶外、擁抱自然。

都市叢林壓迫，大自然是最好的解方

隨著都市化發展與科技生活型態普及，現代人長時間置身於水泥叢林與高壓環境中，身心負荷日益加重。相關研究顯示，親近自然有助於降低壓力與憂鬱情緒、改善睡眠品質、增進免疫功能，並促進創造力與人際連結。自然，已被證實是現代社會中修復疲憊身心的關鍵力量。 

墾丁山林與寧海，科學實證的療癒場域

自然療癒的概念源自德國，近年在歐洲、美國、日本及韓國等地蔚為風潮。國立高雄師範大學科學教育暨環境教育研究所黃琴扉教授研究團隊，曾以墾丁國家公園為研究場域，透過腦神經科學儀器分析民眾接觸山林與海洋環境後的腦波變化。研究結果顯示，受試者在欣賞墾丁山海景觀後，大腦呈現明顯放鬆狀態，科學證實墾丁自然環境對降低壓力具有正向成效。 

龜山森林浴，後灣海靜思

本次活動以「體驗自然、山海療癒」為核心理念，由專業團隊引導參與者漫步於恬靜的龜山自然步道，進行森林療癒體驗；再走入寧謐的後灣沙灘，透過靜觀與海洋療癒活動，讓身心在山與海之間緩緩安放。活動亦結合後灣社區特色，安排硓咕石鹽風味餐與平安御守DIY體驗，讓參與者在感受自然療癒之餘，也能深入認識在地文化。

墾丁國家公園管理處提醒，參與活動請依天氣狀況準備防風衣帽或雨具、飲水等隨身用品，誠摯邀請民眾走進墾丁山海，為自己安排一趟身心靈的療癒旅程。

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