下了山才有下座山 -登山前你準備好了嗎？

文／陳韋宏

2019年10月，一場名為「向山致敬」的記者會上行政院長蘇貞昌宣布國家山林解禁的願景目標，並以「開放山林」、「資訊透明」、「便民服務」、「教育普及」及「明確責任」等5 大項政策，來推動臺灣山林的全面開放。隨著政策的推展，去年開始已有許多縣市解除山地管制，少了入山申請的手續，讓民眾進入山區更加的便利。2020年全球肺炎疫情肆虐， 臺灣因防疫得宜，讓國內旅遊與休閒活動熱絡，去年度登山人數大幅成長，但也有許多的登山亂象及登山意外事件傳出。

登山人數成長 山域事故倍增

根據內政部消防署所公布的數據，2020年通報的山域事故有437件、39人死亡，與2019年度的統計資料（山難通報208件、27人死亡）相比，幾乎成長兩倍之多。進一步探究山域事故的事件、族群、地點，在山域事故中佔比最高的事件是迷路，佔總案件的41％；山域事故族群以自組隊伍所佔的比例最高，其次是獨自攀登的族群；山域事故地點以高、郊山的名勝最多，高山事故數量最多的是玉山，郊山則為劍龍陵。

許多的山域事故並非意外造成，而是因為攀登者的經驗與準備不足， 才導致原本可事先預防、甚至避免的案件發生，這顯示臺灣在登山教育上的不足，以及攀登者未對於自身的登山活動負起該負的責任，為了讓讀者能瞭解如何做好登山前的準備，特邀玉山國家公園保育巡查員，同時也是登山經驗豐富的高山攝影師何昌穎分享登山準備不可不知的事。

登山計畫書

1. 初始計畫：就是所謂的動機，釐清本次登山的行程目的。

2. 擬定計畫：要詳實寫上行程路線與地點、行程天數與日期、人員組成、行程規劃、路線地圖、標註危險路段、近期的路況及環境狀態。

3. 預警計畫：要先預想在不同路段遇到緊急情況時的預備方案，包含預計撤退路線或備案計畫、撤退備案路線圖、全隊所攜帶之通訊裝備、留守人員、登山險等聯繫及後續處理資訊。

4. 風險評估：包含人員評估、天氣評估、路線評估、裝備評估。

5. 應變處置：原則上會有停止前進、冷靜、求救通報，若真的遭遇意外，要優先以避雨、保溫、靜候等處置作為來等待救援，並備妥引導直升機的器具，像是鏡子、手機螢幕、頭燈、鮮艷服飾等。

（登山計畫書範本詳見本期電子書）

一場意外 兩樣驚嘆

去年一起山域事故令何昌穎印象深刻，這場事故中罹難者與報案人的作為，可提供登山安全準備上深刻的省思。事故的罹難人是一名獨攀者，何昌穎回憶：「從入園時間、事故地點與通報時間來推估後，我非常震驚，這是中途沒有休息，想用一天的時間挑戰路程遠、難度高的鹿山。」罹難者在夜間入園起登、路程安排緊湊、攀登路線困難，這非一般登山者會做的規劃，若不是登山經驗豐富、體能狀態優良、攀登技術與自我覺察能力高， 這樣的登山安排其實相當地不妥。

反觀報案者「從中午報案後，就一直在現場等搜救人員，這是我在國家公園服務17 年以來，第一次遇到報完案後沒有離開，而在通訊地引導搜救人員到罹難現場，並在協助遺體吊掛後，放棄隨後兩天的行程，隨搜救隊一同下山。」報案人的預備充足、考慮周延、應變能力之強令何昌穎印象深刻且感到敬佩。不僅準確通報罹難者的所在位置，也在評估自身裝備與狀態後， 決定放下原有的登山活動，停留在事故現場提供救援協助，並將自己的座標位置與計畫變動通報給留守人，做好萬全準備。從這起事故中，可以瞭解到登山計畫的重要， 但一個完整健全的登山計畫書該如何擬定？何昌穎說明：「登山計畫書的概念，其實就是整趟登山行程的引文，完整的登山計畫書中，要包含三個計畫、一個風險、一個應變。」分別是初始計畫、擬定計畫、預警計畫、風險評估及應變處置。雖然大項目不變，但內容會隨著每次山行的目的、地點、時間、人員組成不同而有所調整。他嚴肅提醒「登山計畫書千萬不能抄！需要好好地審視每個環節，透過計畫書在出發前一一檢視，才能讓登山計畫書發揮功能。」

登山即冒險 道具不可缺

除登山計畫書的撰寫外，登山裝備、糧食、藥品的準備上，何昌穎也分享基本準備概念與原則。「登山裝備的準備，涉及到登山的季節、天數、地點、路線、人員，甚至是一些技術裝備，很難一一詳實說明，但我想給大家一個觀念，最為重要且基本的的頭燈、雨衣、水、乾糧，在登山途中千萬不可以卸下離身。」意外事件發生無法預測，唯有備妥適當的裝備及養成良好的觀念與習慣，才能在事故發生時，讓自己有更多的應變能力。

在糧食的準備上「原則是以質輕、營養、好料理的食材來做準備，豐盛的餐食留在山下享用吧。」質輕的食材可減少背負上的負擔，營養的食物能補充登山流失的體能，容易料理的餐食能減少燃料使用，也更能應付緊急狀況。

登山藥品的部分，何昌穎將它分成一般常備藥、一般創傷藥及高山症預防用藥三類。一般常備藥如腸胃藥、感冒藥、退燒藥、過敏用藥、痠痛貼布等，用以緩解過程中的病症，如果有慢性病史，個人的慢性病用藥也算是常備藥；一般創傷藥則如消毒藥水、創傷用敷料、抗生素軟膏、紗布、繃帶等；高山症預防用藥則包括丹木斯、類固醇、鈣離子阻斷劑、威而鋼、犀利士等。

「高山症預防用藥要在上高山前服用，不是發病後才投藥，而這類的藥品也多是醫師的處方用藥，需要醫師診斷開立處方箋，並依照指示用藥。如果真的在山上發生高山症，應立即求救並降低海拔高度， 才是主要的保命原則。」

登山裝備與糧食

基本裝備不離身：頭燈、雨衣、飲用水、乾糧。

食物準備：質輕、營養、好料理。

登山藥品

一般常備藥：腸胃藥、感冒藥、退燒藥、過敏用藥、痠痛貼布、個人慢性病用藥。

一般創傷藥：消毒藥水、創傷用敷料、抗生素軟膏、紗布、繃帶。

高山症預防用藥：丹木斯、類固醇、鈣離子阻斷劑、威而鋼、犀利士。

* 高山症藥品屬於處方用藥，要先諮詢醫師，並依照處方箋指示用藥。

承擔責任 享受其中

登山的相關知識林林總總，知道越多當然能讓行前的準備更完善，但更重要的是建立安全的登山觀念。許多事故都是因為攀登者帶著要征服百岳、攻頂山頭的想法上山，所以就算路程中出了些許狀況，還是堅持完成登頂計畫，好像沒有登上山頭就白走一遭，最後，過程中累積起的各種小狀況就釀成事故。若能放下征服與挑戰攻頂的念頭，抱著這次能走到山頂很好，有狀況就下次再來，多親近、欣賞自然，享受過程中行走於山林間的寧靜與景致，那就能在山林中游刃有餘，較能應付突如其來的種種變化。

對於開放的山林，或許想到的是更多的自由，但自由是建立在每個人都願意為自己負責上，因此面對山林開放，登山教育的普及就更顯重要，不論是登山觀念的建立、山林知識的提升、技術能力的培養、登山的風險評估與管理，甚至是登山活動可能帶來的環境衝擊等等，這些都是迫切需要面對的課題。預防勝於治療，教育勝於救援，培養負責任的登山者，不僅能降低山域事故，也能改善登山亂象，迎來更和諧的人與山林共生。

不可不知的登山常識 Q&A

Q： 登山裝備與服飾不斷地進步，作為一個負責的登山人，選擇上有什麼建議呢？

A： 近年來在許多人煙罕至的極端山域（像是聖母峰），採集到具有毒性的氟化聚合物（PFCs），而這些物質是傳統登山用品中常做為防水、防污的塗裝原料，而目前這些物質已不僅在環境中被採檢到，也在野生動物與人體內被檢測出來，作為愛護自然與負責任的登山者，在選購登山用品時，不妨向店員多多詢問，選擇無氟化聚合物、友善環境的產品。

作者簡介︱陳韋宏

海洋大學，環境生物與漁業科學研究所畢。曾任教科書及環教教材編輯，現從事科普、環境教育及文字編撰工作。