作者：國家公園網站編輯小組
資料提供:陽明山國家公園管理處

自然寧靜

「自然寧靜」（Nature Quiet）中所強調的「Quiet」，在中文的翻譯有安靜、寂靜、寧靜等不同的詮釋。為了要讓一般人對這個名詞有更清楚的認識，選擇以「寧靜」來定名。

「自然寧靜」（Nature Quiet）是自然原本存在的繽紛聲響，不是無聲、消音的狀態。而是透過深度聆聽（Deep Listening），願意跟自然萬物連結的具體實踐。

「自然寧靜」（Nature Quiet）是保育的關鍵核心，保持安靜的環境對人類健康與生物間彼此溝通同樣重要。我們要關心其他生物聆聽的需要，而不是以人類為中心考量。

「自然寧靜」（Nature Quiet）是公民認識環境美學的核心素養，並透過靜心的過程，建構「傾聽」的價值與態度，也就是「謙遜、尊重、包容」。

陽明山的聲景發展

依據臺北市噪音管制區分類，陽明山國家公園被列為第一類管制區，屬於周遭環境亟需安寧之地區。於噪音管制區內，禁止播放鳴器與燃放爆竹等妨礙環境安寧之行為。此外，管制區內場所、工程及設施，所發出之聲音亦不得超出管制標準。

透過聆聽重新發現與這塊土地的連結

• 2017年七星山的夢幻湖畔進行聲音並且製作「在湖畔傾聽」有聲書。

"寧靜"保存的概念，必須要有一個清楚的論述對象，來展現自然聲景保存的重要性。於是陽明山國家公園管理處 (以下簡稱陽管處) 邀請范欽慧女士在夢幻湖畔進行一年的錄音計畫，並且製作一張ＣＤ，並配合優美感性的自然散文，來傳達土地的訊息，希望能透過自然聲景，來跟土地連結，跟自己鏈結。

事實上，陽明山的聲音非常豐富，但是一般人並不懂得如何傾聽，這個作品是一種邀請，透過文學的筆觸，真實聲景的聆聽，來喚醒感官，獲得寧靜的力量。

•  2018年「陽明山國家公園聲景調查」案

臺灣聲景協會於2018年執行陽明山國家公園聲景研究計畫案，調查了二子坪、鹿角坑、竹子湖三區的聲景，並進行自然環境聲音特色與噪音分析。這些成果奠定了推動陽明山國家公園保護自然聲景的重要基礎。

其背後的意義，在於透過此事能讓「聲景保育」真正落實在國家公園努力的方向，並讓臺灣成為全亞洲最具前瞻性的都會型國家公園，讓「自然寧靜」 （Nature Quiet）能帶給臺灣人及更多國家人士身心修復與內在鼓舞的力量，成為保育的實踐指引。

2018年世界知名錄音師Gordon Hempton應臺灣聲景協會邀請來臺，他對於陽明山國家公園內的聲景環境留下深刻印象。

Gordon等人於108年（2019）成立國際寧靜公園（QPI, Quiet Parks International），以關注保護世界各地國家公園、都會公園以及人類社區中的「自然寧靜」（Nature Quiet）為使命的非營利組織。因此在國際寧靜公園（QPI）的邀請下，陽明山國家公園成為全世界第一個「都會寧靜公園」，並讓臺灣成為全世界最具前瞻性的「國際寧靜公園」的代表，讓「自然寧靜」（Nature Quiet）帶給臺灣人及更多國際人士身心修復與內在鼓舞的力量，也成為保育的實踐指引。

• 2019年舉辦「2019年夢幻湖國際寧靜公園-聲景研討會」

陽明山國家公園位處臺北盆地的北方，是許多臺北市民最容易造訪的地方，也是修復人心的重要基地。雖然有人潮的壓力，但是整體環境不乏可以休憩的寧靜地點。以夢幻湖為例，此處根據臺灣聲景協會的調查，平常清晨在沒有遊客壓力下，單純背景可以降到30dB以下，整體環境相當清幽。

這裡的生物物種聲音多樣而且精彩，也是一個可以欣賞到各個季節豐富自然聲景的地方，因此以夢幻湖做為保護自然聲景的示範據點，並透過臺北市教師研習中心邀請陽明山周圍國中小學教師參與，使自然聲景聆聽成為未來學生的戶外學習項目，讓聲景教育從小扎根。

• 2020年陽明山夢幻湖步道，成為陽明山內第一條「寂靜山徑」

夢幻湖是國家重要濕地，同時也是很精彩的戶外聆聽教室。陽明山國家公園位於臺北盆地的北部，鄰近將近七百萬人口的大臺北地區，每年有逾四百萬人次造訪陽明山各遊憩據點。雖然擁有人潮壓力，但是整體環境不乏可以休憩的寧靜地點，是可以幫助忙碌的都會人安頓身心靈的現代桃花源，因此規劃了這條「寂靜山徑」，提供遊客靜心聆聽的體驗及保障。

陽明山國家公園發布為世界第一個都會寧靜公園

臺灣聲景協會理事長范欽慧目前擔任國際組織「國際寧靜公園」的臺灣代表，由於她在2018年邀請發起人Gordon Hempton親臨臺灣，舉辦大型演講，並於陽明山國家公園進行兩天的【2018年傾聽自然工作坊】。Gordon Hempton對於陽明山整體聲景環境印象深刻，認為具有都會寧靜公園的潛力及推動的必要性。經過兩年來跟陽明山國家公園共同努力，2020年6月5日正式把陽明山國家公園選為全世界第一座都會寧靜公園，公諸於國際。