登七星而小臺北

你知道陽管處的著名活動「元旦登七星山」嗎？ 每年1月1日清晨，都有許多熱血有活力的民眾準時報到參與，大家一起揮汗爬山、守護健康，為嶄新的一年拉開序幕。

七星山是陽明山國家公園的最高峰，因其火山劇烈活動噴發大量岩漿，冷卻凝固後於火山口形成7個大小不一的火成岩山頭而得名。

雖然七星山標高只有1,120公尺，卻不是一條能隨意穿著短褲、拖鞋，說走就走的步道，它在國家公園步道分級系統為第2級，沿途有許多石階，且容易因為天氣變化而地面濕滑，上山前仍需做好輕便登山的準備喔！

登七星山途中有許多石階，需做好輕便登山的準備（陽管處提供）

本圖為從七星東峰望向七星主峰的風景。陽明山基本海拔800公尺以上，就是芒草和箭竹林交錯出現的景致（陽管處提供）

登頂七星山的3條路線

一般而言，七星山有3個登山口，對應著3條路線，分別是苗圃 (海拔552公尺)、冷水坑 (海拔740公尺)、小油坑 (海拔812公尺)。

從苗圃出發單趟需耗時近2小時，整段路爬升的高度落差也最多，因此很多預備爬大山的山友，會提前背重裝從苗圃登山口前往七星山，作為體能訓練的一環。

冷水坑路線為大眾化遊憩健行路線，從冷水坑遊客中心對面的登山口起登，沿途經過雙層圓樓涼亭；在半山腰處若能見度佳時，往冷水坑遊客中心方向可見美麗的牛奶湖。接著續走，經過七星山東峰後下緩坡，遇苗圃叉路口後便可直上七星山主峰，單程步行約1.5至2小時。

牛奶湖（陽管處提供，柳正鳴攝）

由小油坑登山口往七星山的路途則最近，單趟約1小時，但作為東北季風的迎風面，冬天從小油坑上山，能強烈感受到6-7級風的吹拂，風會吹得人搖搖晃晃、阻礙前進。此時，作為東北季風背風面的苗圃，則較少受到強風影響，使得上山路途變得順利一些。

冬天12-2月從苗圃登山口上七星山，較少受到強風吹襲。本圖為曾經下雪的苗圃石階步道。（陽管處提供）

交通方面，建議大家多多使用大眾交通工具，如108遊園專車，可以由半山腰的公車總站轉乘即可。想要前往苗圃的山友，甚至可從公車總站直接步行至第二停車場附近的登山口。此外，大家亦可利用遊園公車的便利性，選擇從小油坑進、冷水坑出的方式，斟酌自身體力和時間來自由搭配。

至於體力比較好的朋友，或許可嘗試從海拔0公尺，一路走到七星山頂1,120公尺，建議從天母水管路出發，途經紗帽路、紗帽山，再接苗圃登山口即可。假如上午9點出發，大約中午12點左右可抵達七星山。另外也有些山友，自行發展「三進七星山」的行動，想要充分感受3條路線之美呢！

春末5-6月的夢幻湖會長滿島田氏澤蘭，吸引許多斑蝶出沒。（陽管處提供）

秋季10-11月時節，整座陽明山頭以布滿白色芒花聞名。（陽管處提供）

最後提醒大家，登七星山前要做好輕便登山的準備，手機下載離線地圖、攜帶雨具、手電筒等，以備不時之需。並且希望山友們不要餵食沿途的野生動物，如松鼠、竹雞等，讓人類與野生動物都能擁有適度生存的空間唷！

歡迎大家準備妥當，一起來登七星山。（陽管處提供）